Navigating Irregular Periods: A Comprehensive Overview
Irregular Periods: What's Normal, What's Not, and When to Seek Help.
क्या अनियमित मासिक धर्म होना सामान्य है?
मासिक धर्म चक्र हर महिला के जीवन का एक प्राकृतिक और महत्वपूर्ण हिस्सा है। एक ‘नियमित’ चक्र आमतौर पर 21 से 35 दिनों का होता है, जिसमें मासिक धर्म 3 से 7 दिनों तक रहता है। लेकिन, क्या होगा अगर आपका चक्र हर महीने बदलता रहता है? क्या अनियमित मासिक धर्म होना सामान्य है? आइए इस पर विस्तार से बात करते हैं।
अनियमित मासिक धर्म का सीधा मतलब है कि आपके मासिक धर्म की अवधि (जब वे आते हैं), रक्तस्राव की मात्रा या मासिक धर्म के दिनों की संख्या में लगातार बदलाव हो रहा है।
कब अनियमित मासिक धर्म सामान्य हो सकता है?
कुछ परिस्थितियों में, आपके मासिक धर्म का अनियमित होना पूरी तरह सामान्य माना जा सकता है:
- किशोरावस्था की शुरुआत में: जब लड़कियों को पहली बार मासिक धर्म शुरू होते हैं (आमतौर पर 9 से 16 साल की उम्र के बीच), तो उनके शरीर में हार्मोनल संतुलन बनने में कुछ समय लगता है। इस दौरान, पहले कुछ सालों तक मासिक धर्म का अनियमित होना बहुत आम है।
- रजोनिवृत्ति (Menopause) के करीब: 40 के दशक के आखिर या 50 के दशक की शुरुआत में, जब महिलाएँ रजोनिवृत्ति की ओर बढ़ती हैं, तो उनके अंडाशय से हार्मोन का उत्पादन कम होने लगता है। इस हार्मोनल बदलाव के कारण मासिक धर्म अनियमित हो सकते हैं, हल्के हो सकते हैं या भारी भी हो सकते हैं।
- कभी–कभार के बदलाव: जीवनशैली में अस्थायी बदलावों के कारण एक या दो चक्र का अनियमित हो जाना भी सामान्य है। जैसे:
- तनाव: अत्यधिक मानसिक या शारीरिक तनाव सीधे आपके हार्मोन को प्रभावित कर सकता है।
- बीमारी: कोई गंभीर बीमारी या संक्रमण।
- यात्रा: जेट लैग या नींद के पैटर्न में बदलाव।
- जीवनशैली में अचानक बदलाव: जैसे अत्यधिक व्यायाम या डाइट में बड़ा बदलाव।
कब अनियमित मासिक धर्म चिंता का विषय हो सकता है?
जबकि कुछ हद तक अनियमितता सामान्य है, यदि आपके मासिक धर्म लगातार अनियमित रहते हैं या साथ में कुछ अन्य लक्षण भी दिखते हैं, तो यह चिंता का विषय हो सकता है और आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। ऐसे लक्षण शामिल हो सकते हैं:
- लगातार अनियमितता: यदि आपके चक्र 35 दिनों से अधिक लंबे हों या 21 दिनों से कम हों, और यह पैटर्न कई महीनों तक बना रहे।
- बहुत भारी रक्तस्राव: यदि आपको हर 1-2 घंटे में पैड या टैम्पोन बदलने पड़ते हैं, रात में भी बदलने पड़ते हैं, या रक्त के बड़े थक्के (clots) आते हैं।
- अत्यधिक दर्द: मासिक धर्म के दौरान असहनीय दर्द जो आपकी दिनचर्या को प्रभावित करे।
- मासिक धर्म का छूट जाना: यदि आपके पीरियड 2-3 महीने या उससे अधिक समय तक नहीं आते (गर्भावस्था न होने पर)।
- मासिक धर्म के बीच रक्तस्राव: दो पीरियड्स के बीच खून का आना।
- अचानक वजन बढ़ना या घटना: जो मासिक धर्म की अनियमितता से जुड़ा हो।
- शरीर पर अतिरिक्त बाल (चेहरे या छाती पर), मुँहासे (acne) या बालों का झड़ना।
अनियमित मासिक धर्म के संभावित कारण?
अनियमित मासिक धर्म के कई अंतर्निहित कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ प्रमुख हैं:
- हार्मोनल असंतुलन:
- पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS): यह एक सामान्य हार्मोनल विकार है जो अनियमित पीरियड्स, मुंहासे और शरीर पर अतिरिक्त बाल का कारण बन सकता है।
- थायराइड की समस्या: हाइपोथायरायडिज्म (कम सक्रिय थायराइड) या हाइपरथायरायडिज्म (अति सक्रिय थायराइड) दोनों ही मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकते हैं।
- प्रोलैक्टिन का उच्च स्तर: स्तनपान न कराने वाली महिलाओं में प्रोलैक्टिन हार्मोन का उच्च स्तर अनियमितता का कारण बन सकता है।
- जीवनशैली कारक: अत्यधिक तनाव, मोटापा, बहुत कम वजन, अत्यधिक व्यायाम, और खराब पोषण।
- कुछ दवाएं: जैसे कुछ एंटीडिप्रेसेंट या रक्त पतला करने वाली दवाएं।
- गर्भनिरोधक तरीके: कुछ हार्मोनल गर्भनिरोधक, जैसे आईयूडी (IUD) या गर्भनिरोधक गोलियां, शुरुआती महीनों में अनियमित रक्तस्राव का कारण बन सकती हैं।
- गर्भावस्था और स्तनपान: गर्भावस्था के दौरान मासिक धर्म बंद हो जाते हैं, और स्तनपान के दौरान भी वे अनियमित या अनुपस्थित रह सकते हैं।
- गर्भाशय की समस्याएँ: जैसे फाइब्रॉएड (Fibroids) (गर्भाशय में गैर-कैंसरयुक्त वृद्धि) या पॉलीप्स (Polyps)।
- पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज (PID): प्रजनन अंगों का संक्रमण।
- समय से पहले रजोनिवृत्ति (Premature Menopause): 40 साल की उम्र से पहले अंडाशय का काम करना बंद कर देना।
जबकि किशोरावस्था और रजोनिवृत्ति के करीब कुछ अनियमितताएँ सामान्य हो सकती हैं, और तनाव या बीमारी जैसे कारक भी अस्थायी रूप से आपके चक्र को प्रभावित कर सकते हैं, लगातार अनियमित मासिक धर्म होने पर डॉक्टर से सलाह लेना हमेशा सबसे अच्छा होता है। एक डॉक्टर सही कारण का पता लगाने और यदि आवश्यक हो तो उचित उपचार या प्रबंधन का सुझाव देने में आपकी मदद कर सकता है। अपने शरीर को समझना और उसके संकेतों पर ध्यान देना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
