The End of an Era: When Do Periods Stop for Good?
Beyond the Monthly Cycle: Navigating the Journey to Menopause
मासिक धर्म हमेशा के लिए कब बंद हो जाता है?
मासिक धर्म का हमेशा के लिए बंद होना ‘रजोनिवृत्ति’ (Menopause) कहलाता है। यह एक स्वाभाविक प्रक्रिया है जो हर महिला के जीवन में होती है।
- रजोनिवृत्ति की उम्र: आमतौर पर, यह 45 से 55 साल की उम्र के बीच होता है, लेकिन कुछ महिलाओं में यह इससे पहले या बाद में भी हो सकता है। भारत में, औसत उम्र 47-48 साल मानी जाती है।
- क्या यह अचानक बंद हो जाता है?: नहीं, यह अचानक नहीं होता। मासिक धर्म पूरी तरह से बंद होने से पहले, यह धीरे-धीरे अनियमित हो जाता है। इस दौरान, कुछ महीनों तक पीरियड हो सकता है और कुछ महीनों तक नहीं। इसे ‘पेरिमेनोपॉज’ (Perimenopause) कहते हैं।
- यह कितने समय तक चलता है?: पेरिमेनोपॉज कुछ महीनों से लेकर कई सालों तक चल सकता है। मासिक धर्म एक साल तक पूरी तरह बंद रहने के बाद ही रजोनिवृत्ति की पुष्टि होती है।
रजोनिवृत्ति के क्या लक्षण हैं?
रजोनिवृत्ति के दौरान शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, जिनके कुछ मुख्य लक्षण नीचे दिए गए हैं:
- हॉट फ्लैशेज (Hot Flashes): अचानक बहुत गर्मी लगना, खासकर रात में।
- मूड स्विंग्स (Mood Swings): कभी खुशी, कभी गुस्सा या चिड़चिड़ापन महसूस होना।
- नींद की समस्या (Sleep Problems): नींद न आना या बार-बार नींद टूटना।
- पसीने का बढ़ना (Increased Sweating): रात में पसीना आना।
- योनि का सूखापन (Vaginal Dryness): जिससे सेक्स के दौरान परेशानी हो सकती है।
- मासिक धर्म में बदलाव: अनियमित पीरियड, कभी ज्यादा तो कभी कम ब्लीडिंग।
क्या रजोनिवृत्ति के बाद भी गर्भधारण संभव है?
नहीं, रजोनिवृत्ति के बाद गर्भधारण संभव नहीं है। एक बार जब मासिक धर्म पूरी तरह बंद हो जाता है, तो अंडाशय (ovaries) अंडे बनाना बंद कर देते हैं, जिससे गर्भावस्था नहीं हो सकती। हालांकि, पेरिमेनोपॉज के दौरान भी गर्भधारण का खतरा होता है क्योंकि इस समय भी अंडे बन सकते हैं।
क्या रजोनिवृत्ति से बचने का कोई तरीका है?
रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक और सामान्य जैविक प्रक्रिया है, जिससे बचा नहीं जा सकता। लेकिन, इसके लक्षणों को प्रबंधित (manage) करने के लिए कई तरीके हैं, जैसे:
- जीवनशैली में बदलाव: योग, व्यायाम और स्वस्थ आहार से लक्षणों को कम किया जा सकता है।
- डॉक्टर से सलाह: अगर लक्षण बहुत परेशान कर रहे हैं, तो डॉक्टर हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (HRT) या अन्य दवाएं सुझा सकते हैं।
रजोनिवृत्ति से पहले के लक्षणों को क्या कहते हैं?
रजोनिवृत्ति से पहले, जब शरीर धीरे-धीरे बदलाव के दौर से गुजरता है, तो इस अवस्था को ‘पेरिमेनोपॉज’ कहते हैं। यह अक्सर रजोनिवृत्ति से कई साल पहले शुरू हो सकता है। इस दौरान, मासिक धर्म अनियमित हो जाता है और ऊपर बताए गए कुछ लक्षण दिखने शुरू हो जाते हैं।
