Sanitary Pads, Tampons, or Cups? Making the Right Choice for Your Period

आपके देश में उपलब्ध विभिन्न प्रकार के सैनिटरी उत्पाद क्या हैं?

मासिक धर्म (Periods) महिलाओं के जीवन का एक प्राकृतिक हिस्सा है। इस दौरान स्वच्छता बनाए रखना बहुत ज़रूरी है ताकि स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या न हो। आजकल बाजार में कई तरह के सैनिटरी उत्पाद उपलब्ध हैं जो हर महिला की ज़रूरत और पसंद के अनुसार बनाए गए हैं।

आइए, हम उपलब्ध कुछ प्रमुख सैनिटरी उत्पादों के बारे में जानते हैं:

1. सैनिटरी पैड (Sanitary Pads)

यह सबसे ज़्यादा इस्तेमाल होने वाला और आसानी से मिलने वाला उत्पाद है।

• यह कैसे काम करता है? यह एक अवशोषक (absorbent) पैड होता है जिसे अंडरवियर पर चिपकाया जाता है। यह रक्त को सोख लेता है।
• इसके प्रकार:
  • नियमित पैड (Regular Pads): सामान्य दिनों के लिए।
  • पतले पैड (Slim/Thin Pads): आरामदायक और हल्के होते हैं।
  • पंखों वाले पैड (Pads with Wings): ये साइड में पंखों जैसे होते हैं जो पैड को सही जगह पर रखते हैं और लीकेज से बचाते हैं।
  • अधिक सोखने वाले पैड (Heavy Flow Pads): भारी रक्तस्राव वाले दिनों के लिए।
• फायदे:
  • इस्तेमाल में बहुत आसान।
  • लगभग हर दुकान पर आसानी से उपलब्ध।
  • अलग-अलग आकार और सोखने की क्षमता में मिलते हैं।

2. टैम्पोन (Tampons)

टैम्पोन सैनिटरी पैड की तुलना में कम लोकप्रिय हैं लेकिन कई महिलाएं इन्हें पसंद करती हैं।

• यह कैसे काम करता है? यह एक रूई का छोटा बंडल होता है जिसे योनि के अंदर डाला जाता है। यह अंदर ही रक्त को सोख लेता है।
• फायदे:
  • स्विमिंग, खेल-कूद और अन्य शारीरिक गतिविधियों के दौरान बहुत सुविधाजनक।
  • बाहर से दिखाई नहीं देता, जिससे कपड़ों के नीचे आराम रहता है।
  • यह लीकेज की संभावना को कम करता है।
• ध्यान रखने वाली बात:
  • सही तरीके से इस्तेमाल करना ज़रूरी है ताकि कोई असुविधा न हो।
  • टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (TSS) नामक एक दुर्लभ संक्रमण से बचने के लिए इसे हर 4-6 घंटे में बदलना ज़रूरी है।

3. मेंस्ट्रुअल कप (Menstrual Cups)

यह एक आधुनिक और पर्यावरण के अनुकूल (Eco-friendly) विकल्प है जो तेज़ी से लोकप्रिय हो रहा है।

• यह कैसे काम करता है? यह एक मेडिकल-ग्रेड सिलिकॉन से बना छोटा, लचीला कप होता है। इसे योनि के अंदर डाला जाता है, जहाँ यह रक्त को इकट्ठा करता है, सोखता नहीं है।
• फायदे:
  • एक कप को कई सालों तक इस्तेमाल किया जा सकता है, जिससे यह बहुत किफायती है।
  • यह पर्यावरण के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि इससे कचरा नहीं फैलता।
  • इसे 8-12 घंटों तक इस्तेमाल किया जा सकता है, जो पैड या टैम्पोन की तुलना में ज़्यादा है।
  • इससे कोई गंध नहीं आती।
• ध्यान रखने वाली बात:
  • इसे लगाना और निकालना सीखने के लिए कुछ अभ्यास की ज़रूरत होती है।
  • उपयोग से पहले और बाद में इसे अच्छी तरह से धोना और स्टरलाइज़ करना ज़रूरी है।

4. क्लॉथ पैड (Cloth Pads)

यह उन महिलाओं के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो रासायनिक-मुक्त और टिकाऊ उत्पादों को पसंद करती हैं।

• यह कैसे काम करता है? ये कपड़े से बने पैड होते हैं जिन्हें बार-बार धोकर इस्तेमाल किया जा सकता है।
• फायदे:
  • पर्यावरण के लिए बहुत अच्छा।
  • प्लास्टिक और हानिकारक रसायनों से मुक्त, जिससे त्वचा की जलन या रैशेज़ नहीं होते।
  • लंबे समय तक चलने के कारण किफायती।
• ध्यान रखने वाली बात:
  • इन्हें हर बार इस्तेमाल के बाद अच्छी तरह से धोकर सुखाना बहुत ज़रूरी है ताकि जीवाणु न पनपें।

अपनी ज़रूरत के हिसाब से चुनें?

आपके लिए कौन सा उत्पाद सबसे अच्छा है, यह आपकी जीवनशैली, आराम और बजट पर निर्भर करता है।

• अगर आप आसानी से उपलब्ध और इस्तेमाल में सरल विकल्प चाहती हैं, तो सैनिटरी पैड एक अच्छा विकल्प है।
• अगर आप शारीरिक रूप से ज़्यादा सक्रिय हैं या तैराकी करती हैं, तो टैम्पोन या मेंस्ट्रुअल कप बेहतर हो सकते हैं।
• अगर आप पर्यावरण के प्रति जागरूक हैं और पैसे बचाना चाहती हैं, तो मेंस्ट्रुअल कप या क्लॉथ पैड आपके लिए सबसे अच्छे हैं।

अंत में, यह याद रखना सबसे ज़रूरी है कि आप जो भी उत्पाद चुनें, उसकी स्वच्छता का पूरा ध्यान रखें। हर 4-6 घंटे में उत्पाद बदलना और अपने शरीर को साफ रखना स्वस्थ रहने के लिए बहुत ज़रूरी है।