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Menstrual Blood Loss: What’s Normal?
Understanding Menstrual Blood Loss: How Much Fluid Do Women Typically Lose During a Period?
मासिक धर्म के दौरान महिलाएं कितना रक्त खोती हैं?
मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव की मात्रा को लेकर कई महिलाओं के मन में सवाल होते हैं। यह जानना ज़रूरी है कि हर महिला में इसकी मात्रा अलग-अलग हो सकती है, लेकिन एक सामान्य सीमा होती है।
- औसत मात्रा: आमतौर पर, एक मासिक धर्म चक्र के दौरान महिलाएं लगभग 30 से 80 मिलीलीटर (ml) रक्त खोती हैं। अगर इसे आसान शब्दों में समझें तो यह लगभग 2 से 5 बड़े चम्मच के बराबर होता है।
- कम रक्तस्राव भी सामान्य: कुछ महिलाओं को 20-30 मिलीलीटर से भी कम रक्तस्राव हो सकता है, और अगर यह उनके लिए सामान्य है और कोई परेशानी नहीं है, तो यह भी ठीक माना जाता है।
- अधिक रक्तस्राव कब? यदि रक्तस्राव 80 मिलीलीटर से अधिक हो (जो लगभग 5 बड़े चम्मच से ज़्यादा है), या आपको हर 1-2 घंटे में पैड या टैम्पोन बदलने की आवश्यकता पड़ती है, तो इसे भारी मासिक धर्म (मेनोरेजिया) माना जा सकता है। ऐसी स्थिति में, डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।
- केवल रक्त नहीं: यह बात समझना महत्वपूर्ण है कि मासिक धर्म के दौरान जो तरल पदार्थ शरीर से बाहर निकलता है, वह केवल शुद्ध रक्त नहीं होता। इसमें गर्भाशय की अंदरूनी परत के ऊतक, श्लेष्म (mucus) और अन्य तरल पदार्थ भी शामिल होते हैं।
- अनुमान कैसे लगाएं? रक्तस्राव की मात्रा का सटीक अनुमान लगाना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, आप अपने पैड या टैम्पोन की संख्या और वे कितनी जल्दी भर जाते हैं, उससे एक अंदाज़ा लगा सकती हैं। सामान्य तौर पर, एक औसत आकार का पैड या टैम्पोन लगभग 5 मिलीलीटर रक्त सोख सकता है।
अगर आपको लगता है कि आपका रक्तस्राव सामान्य से बहुत ज़्यादा या बहुत कम है, या आपको इसके साथ अत्यधिक कमजोरी या चक्कर आना महसूस होता है, तो बिना देरी किए डॉक्टर से बात करना हमेशा सबसे अच्छा होता है।
