यौन स्वास्थ्य

CAN MASTURBATION HELP WITH PERIOD PAIN OR STRESS?

क्या हस्तमैथुन मासिक धर्म के दर्द या तनाव में मदद कर सकता है? हाँ, हस्तमैथुन मासिक धर्म के दर्द (पीरियड पेन) और तनाव को कम करने में वाकई मदद कर सकता है। यह कई महिलाओं के लिए एक प्रभावी तरीका साबित हुआ है, जो पीरियड्स के दौरान होने वाली असहजता से राहत पाने में सहायक है। इसके पीछे कई वैज्ञानिक कारण हैं: एंडोर्फिन का स्राव (Endorphin Release): जब आप चरम सुख (orgasm) का अनुभव करते हैं, तो आपका शरीर एंडोर्फिन नामक “फील-गुड” हार्मोन जारी करता है। एंडोर्फिन प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में कार्य करते हैं और आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इससे मासिक धर्म के दौरान होने वाली ऐंठन (cramps) और दर्द से काफी राहत मिल सकती है। यह शरीर की अपनी दर्द-निवारक प्रणाली है। गर्भाशय का संकुचन (Uterine Contractions): ऑर्गेज्म के दौरान गर्भाशय में हल्के संकुचन होते हैं। ये संकुचन मासिक धर्म के रक्त को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं, जिससे कुछ महिलाओं को ऐंठन की गंभीरता में कमी महसूस हो सकती है। यह गर्भाशय को “खाली” करने में मदद करता है, जिससे दबाव कम हो सकता है। रक्त प्रवाह में वृद्धि (Increased Blood Flow): हस्तमैथुन से पेल्विक क्षेत्र (पेट के निचले हिस्से) में रक्त प्रवाह बढ़ता है। रक्त प्रवाह बढ़ने से मांसपेशियों को आराम मिल सकता है और दर्द कम हो सकता है। यह ठीक वैसे ही है जैसे किसी दर्द वाले हिस्से पर गर्मी लगाने से आराम मिलता है, क्योंकि इससे रक्त संचार बेहतर होता है। तनाव और चिंता कम करना (Stress and Anxiety Reduction): मासिक धर्म के दौरान, हार्मोनल बदलावों के कारण तनाव और चिंता का स्तर अक्सर बढ़ जाता है। हस्तमैथुन एक प्राकृतिक तनाव निवारक है। यह शरीर को आराम करने में मदद करता है और तनाव व चिंता को कम करता है, जिससे आप बेहतर महसूस करती हैं। यौन सुख से मिलने वाला आराम मानसिक शांति भी प्रदान करता है। क्या यह सुरक्षित है? मासिक धर्म के दौरान हस्तमैथुन करना पूरी तरह से सुरक्षित है।  इसमें कोई स्वास्थ्य जोखिम नहीं है, बशर्ते आप अच्छी स्वच्छता का ध्यान रखें। अपने हाथों और किसी भी इस्तेमाल किए जाने वाले यौन खिलौने को साफ रखना महत्वपूर्ण है ताकि संक्रमण का कोई जोखिम न हो।